Episodio 18, “Dudas razonables, parte I”.
Este episodio ha sido el primero en el que en formato”Audiopost” respondo a cuatro preguntas, recurrentes de alguna u otra forma.
- ¿Existe un desayuno ideal si vamos a ayunar durante el resto del día?
- Tabaco y pérdida de peso, ¿qué ocurre?
- ¿Puedo cambiar el orden de los alimentos de la dieta prescrita?
- Colágeno hidrolizado, ¿merece la pena?
Algunos enlaces que pueden ser de tu interés para seguir aprendiendo:
Pregunta 1ª.
“Ayuno intermitente“, entrevista y episodio nº4 en el podcast. Enlace al post, aceite de coco.
Pregunta 3ª.
“Meal timing and obesity; interactions with macronutrient intake and chronotype“
Pregunta 4ª.
Figueres-Juher T, Basés-Pérez E. An overview of the beneficial effects of hydrolysed collagen intake on joint and bone health and on skin ageing. Nutr Hosp 2015;32(Supl. 1):62-6.
Adam M. What effects do Gelatin Preparations have? Therapiewoche 1991. p. 2456-61.
Moskowitz RW. Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Semin Arthritis Rheum 2000;30(2):87-99.
Benito-Ruiz P, Camacho-Zambrano MM, Carrillo-Arcentales JN, Mestanza-Peralta MA, Vallejo-Flores CA, Vargas-López SV, et al. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort. Int J Food Sci Nutr 2009;60(Suppl 2):99-113
Van Vijven JP, Luijsterburg PA, Verhagen AP, Van Osch GJ, Kloppenburg M, Bierma-Zeinstra SM. Symptomatic and chondroprotective treatment with collagen derivatives in osteoarthritis: a systematic review. Osteoarthritis Cartilage 2012;20(8):809-21.
Ragle RL, Sawitzke AD. Nutraceuticals in the management of osteoarthritis: a critical review. Drugs Aging 2012;29(9):717-31
Puedes escuchar el episodio directamente desde aquí: